Detoxikácia - mýtus alebo nevyhnutnosť?

Detoxikácia je slovo, ktoré sa často omieľa v médiách v súvislosti so životným štýlom. Názory sa úplne rôznia: niektorí skeptici v detoxikácii vidia len ďalší módny výstrelok, iní z nej urobili životný štýl. Kde je pravda?

 

Čo vlastne máme chápať pod pojmom detoxikácia?

Detoxikácia je odstraňovanie toxických a odpadových látok z tela, ktorá prebieha v tele automaticky. Súčasný spôsob života ale zaťažuje náš organizmus viac, ako to bolo ešte donedávna. Prechemizované jedlá, stres, znečistené životné prostredie, nezdravá životospráva - to všetko do organizmu prinášajú nežiadúce toxické látky, ktoré celé telo zamorujú podstatne viac, ako v celej doterajšej histórii ľudstva. Dôkazom toho sú choroby, ktoré honosne nazývame "civilizačné" a majú veľkú tendenciu rastu: rakoviny, cukrovka, alergie, celiakia a mnoho ďalších a dokonca aj nových chorôb, ktoré sa doposiaľ nevyskytovali. Detoxikácia organizmu nám má pomôcť zbavovať sa toxických látok, ktoré takéto choroby vyvolávajú a pomôcť našim telám, aby mohli fungovať bez jedov. Aj keď samočistenie organiznu prebieha sústavne, pri veľkej záťaži už telo nezvláda svoju úlohu a vtedy začne kolaps. Vedomá a cielená detoxikácia môže pomôcť tomu, aby hromada odpadu v našom organizme nezahatala všetky odpadové mechanizmy. 

Ale aj detoxikácia - tak, ako každý vedomý zásah do chodu organizmu - má svoje pravidlá. Najzákladnejšie pravidlá detoxikácie sú:

  • vhodné ročné obdobie pre pravidelnú preventívnu detoxikáciu je jar  ((ale ak máme zdravotné problémy alebo len pocit, že niečo nie je v poriadku, je vhodné obdobie kedykoľvek) 
  • z hľadiska mesiaca sa ideálna doba pre detoxikáciu začína splnom a trvá 2 týždne a zároveň obdobie menštruácie je vhodné pre začatie detoxikačnej kúry  
  • počas očisty organizmu by sme mali ubrať na záťaži, ale prestať športovať nemusíme; detoxikačná kúra nie je vhodná pre začínanie so športom
  • vhodná je rastlinná strava, ideálne surová, alebo len dusená s dostatkom všetkých živín, vylúčiť by sme mali údeniny a iné potraviny s dlhou trvanlivosťou, farbené a chemicky upravované potraviny
  • na pitie je ideálna voda a bylinkové čaje, nevhodné sú sladené nápoje, perlivé vody, farbené a chemicky ochutené limonády (vrátane všetkých light)
  • počas detoxikačnej kúry je vhodné nájsť si čas pre pravidelnú relaxáciu, počas ktorej by sme sa mali zbavovať negatívnych myšlienok rovnako tak, ako toxínov.
 

Kedy môže vedomá a riadená detoxikácia pomôcť? 

 

Diagnózy, ktoré detoxikáciou organizmu môžeme zmierniť, prípadne odstrániť: 

  • chronické dýchacie problémy, astma, bronchitída
  • časté bolesti hlavy, kĺbov alebo chrbtice
  • nepríjemný telesný zápach, zapáchajúci dych, povlak na jazyk
  • alergie na určité druhy jedla a problémy s trávením
  • lámavé nechty, psoriáza, akné
  • zhoršená kvalita pokožky
  • kožné ekzémy, plesne, vyrážky, bradavice, svrbenie, chronické opary
  • nadváha
  • časté pocity únavy
  • plynatosť, hnačky
  • pocity chladu
  • zlá pamäť, depresie
  • chronická únava, nespavosť
  • bolesti žalúdka alebo žlčníka
  • niektoré typy nádorov
  • ženské výtoky
  • a mnoho ďalších

Diagnózy, pri ktorých môžeme zastaviť prehlbovanie choroby, alebo očakávať mierne zlepšenie:

  • Parkinsonova choroba
  • Alzheimerova choroba
  • Skleróza multiplex
  • Cukrovka artróza kĺbov
 
V článkoch pod textom nájdete niekoľko dobrých rád na domácky dostupné spôsoby detoxikácie. Nezaťažia ani organizmus, ani peňaženku.