Ako pomáha ovocie

24.11.2018 19:47

Ananás

Význam pre zdravie:

  • zlepšuje činnosť čriev, chráni ich pred baktériami a parazitmi, redukuje nafukovanie a zápchu

  • zmierňuje zápaly a je mimoriadne účinný pri problémoch s kĺbmi

  • znižuje opuchy a pôsobí proti nadmernému hromadeniu tekutín v tkanivách

  • detoxikuje organizmus

  • rozpúšťa usadeniny na stenách ciev

  • urýchľuje rekonvalescenciu po úrazoch a zvyšuje fyzickú kondíciu

  • ak aplikujeme čerstvú ananásovú šťavu na kožu postihnutú stareckými škvrnami, zosvetlí ich


 

Banán

Význam pre zdravie:

  • pomáha ľahšie znášať abstinenčné príznaky z nedostatku nikotínu

  • podporuje pokojný spánok, dobrú náladu a pohodu (obsahuje serotonín, ale aj stimuluje tvorbu serotonínu)

  • prispieva k zachovávaniu krvného tlaku v rozumných medziach

  • tým, že nedráždi sliznice a pohlcuje nadbytočnú vodu v črevách, uľahčuje trávenie

  • znižuje riziko srdcových ochorení

  • zmierňuje bolesti hlavy

  • znižuje menštruačné ťažkosti

  • odstraňuje nadbytočnú kyselinu močovú, a preto nájdi svoje využitie aj pri liečbe dny a artritídy

  • znižuje hladinu cholesterolu

  • je ideálnou desiatou pre športovcov, lebo dokáže byť okamžitým a výdatným zdrojom energie


 

Broskyňa

Význam pre zdravie:

  • posilňujú obranyschopnosť organizmu

  • zlepšujú náladu, pôsobia proti nepokoju

  • uvoľňujú nervozitu a zvyšujú odolnosť voči stresu

  • napomáhajú vylučovať vodu z organizmu, čím odľahčujú srdce, krvný obeh a obličky

  • podporujú tvorbu krvi

  • vďaka vysokému obsahu vlákniny, zbavujú človeka zápchy


 

Citrón

Význam pre zdravie:

  • pôsobí preventívne proti hemoroidom a kŕčovým žilám

  • odstraňuje krvácanie z ďasien

  • dodáva energiu, osviežuje myseľ

  • urýchľuje liečbu rán

  • znižuje horúčku a pomáha pri bolestiach hlavy

  • odstraňuje zápchu

  • lieči infekcie močového mechúra a obličiek

  • detoxikuje pečeň

  • lieči všetky druhy infekcií a choroby z prechladnutia

  • znižuje horúčku


 

Čerešňa

Význam pre zdravie:

  • chránia väzivové tkanivo pred enzymatickým rozkladom

  • podporujú stavbu kostí a zubov

  • majú omladzujúce účinky, skrášľujú pleť

  • pôsobia protizápalovo

  • podporujú vylučovanie kyseliny močovej a ďalších škodlivých látok, čistia obličky

  • obsahujú organicky viazaný jód

  • ím podporujú správnu činnosť štítnej žľazy

  • prospievajú srdcu a obehovej sústave

  • vďaka obsahu antokyánom prispievajú k liečbe cukrovky

  • pomáhajú pri paradentóze

  • zmierňujú reumatické ochorenia kĺbov a dnu

  • majú mierny laxatívny účinok, pôsobia proti zápche

  • pomáhajú pri redukcii hmotnosti

  • posilňujú imunitný systém

  • vytvárajú protirakovinovú imunitu


 

Červené ríbezle

Význam pre zdravie:

  • pôsobia proti ateroskleróze, nachladnutiu a pri problémoch s črevami

  • napomáhajú sekrécii rôznych štiav

  • zabraňujú infekcii močových ciest

  • prinášajú úľavu pri zápale

  • ríbezľová šťava je obzvlášť hodnotná pre obličky a pôsobí proti zápalovým pochodom v tele

  • zmierňuje tiež zahlienenie tráviaceho ústrojenstva


 

Čierne ríbezle

Význam pre zdravie

  • pôsobia močopudne a potopudne,

  • proti hnilobe,

  • proti artritíde, hnačke, skorbutu

  • posilňujú žalúdok

  • sú prevenciou voči demencii a starnutiu buniek, tkanív, orgánov a organizmu

  • komplex flavonoidov s účinkom na cievy označovaný nesprávne ako vitamín P, má (najmä v kombinácii s obsiahnutým či dodaným vitamínom C) ochranný vplyv na bunky, orgány, cievy a zvýšenie hladiny antioxidantov


 

Egreš

Význam pre zdravie:

  • čistí črevá, zbavuje ich odpadových látok

  • zlepšuje využívanie bielkovín

  • posilňuje zrak, zabraňuje očným ťažkostiam pri cukrovke

  • podporuje rast vlasov a tvorbu zdravej kože a nechtov

  • chráni pred infekciami dýchacích ciest, prechladnutím

  • odvodňuje a pôsobí močopudne

  • priaznivo vplýva na hojenie rán, zlomenín, popálenín

  • zbavuje mozog jedovatých ťažkých kovov

  • posilňuje žily, cievy, chráni pred srdcovo-cievnymi chorobami, stabilizuje hladinu cholesterolu

  • obsahom kremíka pomáha pri osteoporóze, zabezpečuje správnu stavbu kostí


 

Hrozno

Význam pre zdravie:

  • vďaka vysokému obsahu hroznového cukru (glukózy), dodáva mozgu energiu a tým podporuje učenie a koncentráciu

  • účinná latka resveratrol v hrozne reguluje zrážanie krvných doštičiek, obmedzuje tvorbu zrazenín a zvyšuje prietok krvi

  • látky z plodov hrozna odrody Concord dokážu zastaviť poškodzovanie DNA

  • má močopudné účinky, vyplavuje škodlivé látky z tela

  • pôsobí proti starnutiu – umožňuje pokožke zachovať si hladkosť a pôsobí proti tvorbe vrások

  • je vhodné na detoxikáciu čriev, udržuje rovnováhu črevnej mikroflóry, zamedzuje vzniku hnilobných procesov, pomáha pri chronickej zápche

  • obsahom železa vplýva na proces tvorby novej krvi, bojuje proti málokrvnosti


 

Hruška

Význam pre zdravie:

  • ich plody alebo šťava sa používajú v ľudovom liečiteľstve pri obezite, reumatizme, močových kameňoch, dne, vysokom krvnom tlaku, artritíde.

  • majú antibakteriálny, diuretický (močopudný) a posilňujúci účinok

  • podporujú vylučovanie kyseliny močovej a ďalších škodlivých látok z tela, a preto sú vhodné pri detoxikačných diétach

  • vďaka obsahu vlákniny prečisťujú črevá, odstraňujú zápchu a iné poruchy trávenia

  • varené a pečené sa používajú proti kašľu a záduchu, odvar zo sušených hrušiek proti hnačkám

  • pozitívne ovplyvňujú náladu a pocity pohody

  • plané hrušky majú liečivejšie vlastnosti ako hrušky ušľachtilé


 

Jablko

Význam pre zdravie:

  • vďaka obsahu vitamínu C udržuje imunitný systém v kondícii, aby zneškodnil útočiace baktérie a vírusy. Týka sa to aj voľných radikálov v podobe škodlivých ultrafialových lúčov a toxických látok zo životného prostredia

  • dezinfikuje ústnu dutinu

  • pravidelná konzumácia pomáha liečiť pečeňové a žlčníkové ochorenia, reumatizmus, dnu a celkovo rýchlejšie sa zotaviť po chorobe

  • diabetici ocenia jeho schopnosť regulácie hladiny cukru v krvi

  • kyseliny v jablku regulujú kyslosť žalúdka

  • má čistiacu schopnosť, ktorá sa prejaví predovšetkým pri zápche

  • kvercetín obsiahnutý v jablku zabraňuje tvorbe rakovinových buniek

  • pektín zase znižuje hladinu cholesterolu a chráni tak žily a tepny pred kôrnatením

  • chráni mozog pred Alzheimerom a Parkinsonom

  • horúca šťava z jabĺk rozpúšťa a reguluje hlieny, je účinná proti horúčke.

  • jablkové pyré slúži ako liek pri žalúdočných a črevných kataroch, najmä u malých detí

  • podusené jablká zmiešané s olivovým olejom sa odporúča prikladať na zle sa hojace rany


 

Jahoda

Význam pre zdravie:

  • pôsobia protizápalovo a antibakteriálne

  • vhodné pre ľudí po infarkte a pri rôznych srdcovocievnych ochoreniach

  • vďaka zastúpeným antokyánom znižujú hladinu cholesterolu v krvi a pôsobia proti vysokému krvnému tlaku

  • viažu škodlivé látky v črevách, pomáhajú s plynatosťou a hnačkami

  • obsiahnutá vláknina v jahodách pomáha bojovať proti zápche

  • pôsobia ako diuretikum, vylučujú kyselinu močovú a zlepšujú symptómy dny a artritídy

  • zaháňajú pocity únavy a nervozity

  • zvyšujú sexuálnu túžbu

  • výborná prevencia kôrnatenia tepien


 

Malina

Význam pre zdravie:

  • prírodný prostriedok pre vývoj zdravej kože, nechtov a vlasov

  • obsahujú provitamín A, ktorý blahodárne pôsobí na oči a proti šeroslepote

  • sú močopodné a odporúča sa ich konzumácia pri problémoch s obličkami a močovým mechúrom

  • pomáhajú pri zápche, zlepšujú peristaltiku čriev

  • sú žlčopudné, prospievajú pečeni

  • posilňujú imunitu a obranyschopnosť proti infekciám

  • zmierňujú krvácanie ďasien

  • zlepšujú chuť do jedla a trávenie


 

Marhuľa

Význam pre zdravie:

  • brzdia procesy starnutia, uľahčujú regeneráciu a tvorbu nových buniek

  • zlepšujú náladu

  • odstraňujú únavu a vyčerpanosť, poruchy sústredenia sa

  • omladzujú, pozitívne vplývajú na kvalitu nechtov, kože a vlasov

  • udržiavajú dobrý stav zraku (bojujú proti šeroslepote, atrofii šošoviek)

  • pôsobia preventívne proti Alzheimerovi

  • podporujú imunitný systém buniek a chránia ich pred vplyvom voľných radikálov

  • množstvo draslíku v marhuliach prospieva srdcovo-cievnemu systému

  • pomáhajú regulovať krvný tlak

  • majú priaznivý vplyv na sliznicu pľúc silných fajčiarov a tiež aj sliznicu hltana

  • zmierňujú astmatické ťažkosti

  • tri zrelé marhule sú najlepším zdrojom železa pre tvorbu červených krviniek

  • sušené marhule odstraňujú zápchu, sta

  • í konzumovať 3-4ks denne


 

Melón červený

Význam pre zdravie:

  • dyne prečistia črevá a to všetko z nich robí ovocie ako stvorené na chudnutie

  • znižuje stres a s ním spojenú nervozitu,

  • problémy so spánkom, poruchy koncentrácie


 

Melón žltý

Význam pre zdravie:

  • pomáhajú rozpúšťať kyslé soli a bránia tak vytváraniu ľadvinových a žlčových kameňov

  • enzým superoxid dusmutáza, na ktorý je tento plod obzvlášť bohatý, odbúrava stres

  • vďaka veľmi vysokému množstvu vody má diuretické účinky


Slivka

Význam pre zdravie:

  • podporuje mentálnu sviežosť, zvyšuje odolnosť proti stresu

  • povzbudzuje chuť do jedla, prospieva tvorbe tráviacich štiav

  • má vplyv na výkonnosť, pevné nervy, navodzujú pohodu

  • znižuje hladinu škodlivého cholesterolu v krvi, chráni pred chorobami srdca

  • prečisťuje organizmus, zbavuje ho toxických odpadov a kyseliny močovej

  • chráni bunky tela pred civilizačnými chorobami, rakovinou

  • pôsobí proti málokrvnosti, podporuje zrážanie krvi

  • zlepšuje pamäť, podporuje schopnosť učiť sa

  • používa sa pri liečbe reumatizmu, dny, obličkových a pečeňových chorobách, zápche

  • podporuje plodnosť

  • zaisťuje pevné svaly a silné kosti

  • zvyšuje obranyschopnosť organizmu


Višňa

Význam pre zdravie:

  • priaznivo vplýva na pečeň, obličky, črevá, štítnu žľazu – chráni pred chorobami srdca

  • zabraňuje vzniku cukrovky

  • nápomocná pri liečení porúch pamäte

  • zmierňuje bolesti pri artritíde

  • znižuje objem kyseliny močovej v krvi

 

—————

Späť


babickinazahrada