Voda na chudnutie

11.03.2018 12:11

Ingrediencie

Na jej výrobu budete potrebovať tieto suroviny:

  • 2 litre čistej vody

  • 1 mandarinku nakrájanú

  • 1/2 grapefruitu, nakrájaný

  • 1 uhorku, nakrájanú

  • 4 lístky mäty

  • kocky ľadu (voliteľné)

Upozornenie: Ak užívate nejaké lieky na krvný tlak, nahraďte grapefruit citrónom, keďže grapefruit môže ovplyvňovať ich účinnosť.

Príprava a užívanie

Skombinujte všetky suroviny vo veľkom džbáne a vaša voda na vyplavovanie tuku je hotová. Vodu pite bežným spôsobom počas dňa.

Ubezpečte sa, že všetky suroviny ste pred použitím dobre umyli. Vodu vypite v priebehu 24 hodín.

Ak by vám čosi ostalo, na druhý deň si vyrobte čerstvú.

Vodu môžete medzičasom uskladniť v chladničke, no pred pitím ju nechajte trocha postať mimo chladničky, pretože pre telo je lepšie, ak ju nebudete piť príliš studenú.

Ako táto voda funguje

Mandarinka zvyšuje citlivosť na inzulín a regulujú krvný cukor. Jej vysoký obsah vitamínu C pomáha telu spaľovať viac tuku počas cvičenia.

Grapefruit stimuluje metabolizmus, spaľuje tuky a zvyšuje produkciu energie.

Uhorka  dodáva pocit sýtosti a má tiež silné diuretické účinky. Pomôže vám popasovať sa s nadúvaním a zadržiavaním vody v tele.

Čerstvé mätové lístky uľahčujú trávenie.

Záver

Pamätajte aj na to, že iba pitie vody samo o sebe vám nezaručí schudnutie. Je vhodné ho podporiť aj fyzickou aktivitou, ktorá aktivuje telo k premene tukov na energiu.

Vhodné je aj upraviť stravu, no nie nutne rátať kalórie.

Stačí, ak kalórie budete získavať z čistých bio potravín, ktoré obsahujú len minimum toxínov a nevytvárajú tak potrebu ich izolovania v telesných tukoch.

 

Štítky:

Späť